Réguler sa charge mentale
Comment préserver son énergie au quotidien ?
Multiplication des missions, interruptions constantes, tâches complexes à enchaîner ou à mener de front, informations à ne surtout pas oublier… le travail peut rapidement générer de la charge mentale. Lorsqu'elle dépasse les capacités naturelles de notre cerveau, cette charge entraîne fatigue, stress chronique, perte d'efficacité, voire épuisement professionnel.
Mais bonne nouvelle : il est possible d'agir avant que le cerveau ne sature !
Avec cette offre, les participants pourront :
- Comprendre ce qu'est la charge mentale et comment elle se construit au travail.
- Identifier les signes avant coureurs et les impacts sur la santé et la performance.
- Découvrir des outils simples et actionnables pour réguler la charge mentale au niveau individuel.
Particulièrement adapté aux métiers exposés à une forte charge cognitive et organisationnelle.
Animée par Margaux Gelin