Préserver sa santé mentale à l’ère de l’IA
Comment tirer parti des outils sans accroître sa charge mentale ?
L’intelligence artificielle (IA) transforme progressivement les façons de travailler. En automatisant certaines tâches et en facilitant le traitement de l’information, elle peut alléger une partie de l’activité cognitive. Mais ces nouveaux outils peuvent aussi accélérer le rythme de travail, multiplier les sollicitations et renforcer les exigences de disponibilité. Des évolutions qui invitent à réfléchir à la manière dont nous les utilisons : quelle place leur donner dans notre travail, et comment préserver notre attention, notre charge mentale et nos temps de récupération ?
Avec cette offre, les participants pourront :
- Comprendre comment l'IA peut soutenir certaines activités cognitives sans devenir une source supplémentaire de surcharge.
- Identifier les effets de l'accélération numérique sur l'attention, la charge mentale et la récupération.
- Développer un usage plus conscient et plus durable des outils d'IA.
Particulièrement adaptée aux professionnels souhaitant préserver leur équilibre dans un environnement de travail en pleine transformation numérique.
Animée par Margaux Gelin